Mac 系统数据可能成为最令人困惑的部分之一macOS贮存。 Mac 的系统数据下可能会显示数十甚至数百 GB，这让用户想知道哪些内容可以安全删除，哪些内容应该保留。好消息是，大多数清理工作都可以在没有第三方应用程序、终端命令或有风险的“清理”实用程序的情况下完成。
系统数据不是一个单一的文件夹。它可以包括缓存、日志、临时文件、Time Machine 本地快照、应用程序支持文件、磁盘映像、存档、旧 iOS 设备备份、字体、插件、系统资源以及 macOS 未归入更清晰类别（例如应用程序、照片、文档或音乐）的其他文件。其中一些是必要的。其中一些是暂时的。其中一些可以通过使用苹果自己的存储工具来减少。
最安全的方法是从 macOS 存储设置开始，然后依次浏览下载、大文件、旧备份、iCloud 存储选项、照片设置和时间机器快照。目标不是擦除每个缓存或强制系统数据为零。 macOS 会动态使用一些存储空间，并且数量可能会随着系统工作而增加或减少。
健康的清理可以消除明显的混乱，给 macOS 喘息的空间，并避免删除系统仍然需要的隐藏文件。
从 Apple 存储设置开始
第一步是检查 macOS 已报告的内容。在最新版本的 macOS 中，存储设置显示存储类别的直观细分，并包括 Apple 自己的释放空间建议。这比从隐藏文件夹开始更安全，因为 macOS 会将用户引导至专为审阅而设计的文件和类别。
要检查 Mac 上的存储：
Apple 菜单 > 系统设置 > 常规 > 存储
从那里，macOS 可能会显示建议，例如在 iCloud 中存储文件、优化 Apple TV 下载、自动清空垃圾箱或查看大文件。这些工具不需要第三方软件，并且旨在与 macOS 配合使用而不是与之对抗。
查看大文件通常是最有用的部分。旧的安装程序、磁盘映像、ZIP 存档、导出的视频、屏幕录制、重复的项目文件夹和下载可能占用比系统缓存更多的空间。许多用户归咎于系统数据，而真正的数据贮存压力来自下载或文档中被遗忘的文件。
下载值得特别关注。浏览器下载、应用程序安装程序、PDF 副本、工作文件、图像和视频导出通常会在那里收集数月。从下载中删除不需要的文件可以释放空间，而无需接触系统。
要查看下载：
Finder > 下载 > 按大小或修改日期排序
删除文件后，清空垃圾箱。废纸篓中的文件在删除之前仍会使用存储空间。
清空垃圾箱：
Finder > 清空废纸篓
检查时间机器本地快照
当备份磁盘不可用时，Time Machine 可以在 Mac 上存储本地快照。即使没有连接外部备份驱动器，这些快照也允许用户恢复最近的文件。苹果表示，时间机器会自动保存快照，并在需要空间时删除它们，但它们可以使存储看起来比预期更满。
这可能会影响系统数据编号，因为本地快照不是普通的用户文档。如果 Mac 有一段时间没有连接到其 Time Machine 备份磁盘，则本地快照可能会占用更多空间，直到下次备份或 macOS 清除它们为止。
最安全的修复方法很简单：连接 Time Machine 备份磁盘并让备份完成。备份完成后，macOS 可以更有效地管理本地快照。
要检查 Time Machine 设置：
Apple 菜单 > 系统设置 > 常规 > Time Machine
用户应避免从隐藏的系统位置手动删除 Time Machine 数据。本地快照是苹果备份系统的一部分。 macOS 旨在管理它们，手动删除可能会产生比它解决的问题更多的问题。
可用空间很少的 Mac 可能会感觉速度缓慢、无法安装更新或难以处理大型应用程序。如果 Time Machine 快照造成了这种压力，完成备份并重新启动 Mac 可以帮助 macOS 重新计算可用存储空间。
谨慎使用 iCloud 和照片
iCloud 可以帮助减少本地存储，但应有目的地使用。 Apple 的“优化 Mac 存储”功能可以将较旧的文件保留在 iCloud 中，并在需要时下载它们。这可以减少本地文件存储，特别是对于具有较小 SSD 的 Mac。
要使用“优化 Mac 存储”：
Apple 菜单 > 系统设置 > Apple 帐户 > iCloud > 优化 Mac 存储
这最适合已经依赖 iCloud Drive 并拥有足够 iCloud 存储空间的用户。对于经常离线工作或需要始终在本地可用的大文件的用户来说，它的帮助不大。视频编辑器、设计师或开发人员可能更喜欢将项目文件保存在外部存储上，而不是依赖云下载。
照片还可能占用大量本地存储。如果启用了 iCloud 照片，“优化 Mac 存储”可以在 Mac 上存储较小的版本，同时将原件保留在 iCloud 中。这可以减少照片使用的本地空间，而无需删除库。
要优化照片存储：
照片 > 设置 > iCloud > 优化 Mac 存储
这比手动挖掘照片库包更安全。该库是一个数据库，删除其中的文件可能会损坏照片集。使用照片设置，而不是 Finder 手术。
删除旧设备备份和应用程序文件
旧 iPhone 和 iPad 备份可能会占用大量 Mac 存储空间。曾经通过 Finder 备份设备的用户可能仍然在 Mac 上存储本地备份，即使他们现在使用 iCloud 备份。
管理设备备份：
Finder > 连接 iPhone 或 iPad > 选择设备 > 管理备份
仅删除不再需要的备份。在重大 iOS 更新、设备维修或转移到新 iPhone 之前，最近的本地备份可能会很有用。
旧的应用程序支持文件也会增加重量。某些应用程序会留下库、插件、示例内容、音频乐器、视频渲染文件或项目缓存。苹果的存储设置可能有助于显示与应用程序相关的大型文件，但用户应该谨慎。在不知道文件用途的情况下从“库”文件夹中删除文件可能会破坏应用程序设置或项目。
更安全的方法是打开创建文件的应用程序并使用其自己的清理或缓存控件。视频编辑器、音频应用程序、设计工具、开发人员工具和游戏平台通常包括项目缓存或下载设置。从应用程序内删除文件比删除随机文件夹更安全。
需要时重新启动并使用安全模式
重新启动可以帮助 macOS 清除临时文件、完成后台维护并重新计算存储空间。它并不能解决所有存储问题，但在删除大文件、清空废纸篓、完成时间机器备份或更改 iCloud 设置后，这是一个安全的步骤。
重新启动：
苹果菜单 > 重新启动
安全模式在某些情况下也可以提供帮助，因为 macOS 会执行某些检查并阻止某些软件在启动期间加载。 Apple 为 Apple 芯片和基于 Intel 的 Mac 提供了不同的安全模式步骤。这不是日常清理方法，但当存储报告似乎卡住或 Mac 在清理后表现异常时，它会有所帮助。
对于 Apple 硅 Mac：关闭 Mac，按住电源按钮直至出现启动选项，选择启动磁盘，按住 Shift 键，然后选择“以安全模式继续”。
对于基于 Intel 的 Mac：重新启动并在 Mac 启动时按住 Shift。
以安全模式启动后，正常重新启动。
什么不该删除
最危险的清理错误是从隐藏的系统文件夹中删除文件，因为大量文件出现在系统数据中。避免从根级别的 System、private、usr、bin、sbin、Library 文件夹或任何需要管理员权限的位置手动删除文件，除非来源和用途已知。
还要避免那些承诺自动删除“垃圾”但没有确切显示将删除的内容的清洁应用程序。有些很有用，但对于基本清理来说并不是必需的，糟糕的选择可能会删除应用程序期望找到的缓存、日志、扩展或支持文件。
缓存并不总是坏的。 macOS 和应用程序使用缓存来加快加载速度并减少重复下载。删除每个缓存可能会暂时降低系统数据，但也可能使应用程序稍后重建这些文件。该数字可能会恢复，并且 Mac 可能会感觉速度变慢一段时间。
更安全的 Mac 清理例程侧重于用户理解的文件：下载、旧安装程序、重复导出、未使用的磁盘映像、过时的设备备份、已完成的视频项目、忘记的存档、垃圾箱和云存储设置.
Mac 系统数据清理最好作为仔细的维护例程，而不是一键清除。从存储设置开始。查看大文件。清空垃圾箱。连接 Time Machine 并完成备份。在适当的情况下使用 iCloud 和照片优化。删除旧设备备份。重新启动 Mac。仅当存储行为看起来异常时才使用安全模式。
系统数据永远不会完全消失，也不应该。 macOS 需要空间用于系统操作、临时文件、更新、缓存、应用程序资源和备份相关数据。目的是减少不必要的存储压力，同时保持 Mac 的稳定。
对于大多数用户来说，苹果的内置工具就足够了。一台具有良好可用空间、最近备份、有组织的下载和合理 iCloud 设置的 Mac 比使用未知实用程序积极清理的 Mac 更容易维护。
最好的清理习惯很简单：在接触任何属于系统的东西之前删除明显属于你的东西。
